Hallo Roya,

ich mach einen Fernlehrgang und kann mich zu manchen Zeiten auch nicht wirklich auf das gelesene konzentrieren.
Aufraffen zu lernen muss man sich selbst irgendwe, kleine Schritte wenn nötig. Sich sagen ich mach ne halbe Stunde, wenn die Konzentrationsfähigkeit zu mehr einfach nicht ausreicht,
Dann hilft mir, mir den Text laut vorzulesen , um mehr vom Inhalt aufzunehmen, weil die Informationen dann visuell und auch akustisch aufgenomnmen werden können.

Ansonsten hilft vielleicht eher eine Runde um den Block, kurz mal raus aus dem Haus und frische Luft tanken um sich
zu aktivieren. Rumsitzen macht mich träge.

Lernzeiten einplanen, überhaupt Zeitmanagement, die Aufgaben des Tages aufschreiben, unerledigtes auf den nächsten Tag übernehmen. Sich selbst Auszeiten gönnen und ebenso einplanen.

Aber ich rede leicht daher, kriegs gerade auch nicht so gebacken.

Lieben Gruß und einen angenehmen Abend, Zora