Ich hatte das Problem überwiegend in negativer Form während der Depression.

Hatte damals Panik vor jeder schlaflosen Nacht, dass ich wieder manisch werden könnte.
Es stellte sich heraus, das diese Sorge absolut unbegründet war und es auch als enizigstes wirklich half.
Übernächtigt nach 2-3 Tagen dennoch zur gewohnter Zeit zu Bett gehen klappte irgendwann.

Du solltest dabei nur drauf achten deinen Schlafryhmus beizubehalten, den wieder herzustellen kann u. U. sehr langwierig werden.

Seit geraumer Zeit sind die Probleme überwiegend verschwunden, sollte ich mal wieder das Gefühl haben es geht gar nicht abzuschalten, nehm ich gern mal Zopiclon.

vg,
cellardoor

m, 21, bipolar I, diagnose seit 02/09, ohne Phasenprohylaxe

Quote
A famous linguist once said that of all the phrases in the English language, of all the endless combinations of words in all of history, that cellar door is the most beautiful.