Hallo Ramona,

Toll dass du es geschafft hast aufzuhören, chapeau!

Ich glaube auch dass ein "echter" Austausch viel mehr helfen kann sich innerlich zu überwinden als diese Monologe, aber bestimmt helfen bei verschiedenen Menschen verschiedene Ansätze.

Alles Gute dir weiterhin! :)

Viele Grüße