Hallo Lisa,
deinen folgenden Satz möchte ich zitieren, auch wenn er womöglich nicht ganz ernst gemeint sein kann
-- Die
> einzige wirksame Sturzprophylaxe wäre, nicht mehr
> zu gehen.
Ich würde es anders sehen - die beste Osteoporose Prophylaxe ist Bewegung, denn die Wirkung der Muskulatur auf die Knochen ist notwendig, um die Knochenstabilität zu erhalten.
auch ansonsten ist Bewegung wichtig, um stabil und im Gleichgewicht zu bleiben. Je weniger Aktivität, um so unsicherer wird man.
Auch ich bin schon mal ansatzlos gestürzt - ohne Stolpern mit den Nordic Walking Stöcken an den Armen einfach wie ein nasser Sack vorne über und mit der Stirn aufgedotzt - die Stöcke hatten ein Abrollen verhindert - ein lang währendes Hämatom überm Auge war die Folge. Und es hat gedauert, bis ich wieder zu den Stöcken gegriffen habe. Und bin froh dass ich die Angst vorm Stürzen irgendwann abschütteln konnte. Selbst beim einfachen Gehen hatte ich anfangs noch Muffen, es könne wieder passieren.
Habe mir im Gegensatz zu dir keine Knochen gebrochen, sicher spielt es mit, dass die Angst zu fallen dich nicht mehr loslässt . Ursache suchen kann mühsam sein und ist bisher nicht erfolgreich gewesen.
ich wünsche dir, sollte etwas heraus gefunden werden können, dass man dann nichts unversucht lässt.
LIebe Grüße
Irma