Hallo Romi :)

mir geht es da seit langer Zeit ähnlich wie Dir. Es ist bei mir wohl so, dass ich ein Ziel brauche, wenn ich raus gehe. Also zB, dass ich einkaufen gehen müsste, oder zur Arbeit. Spazierengehen klappt bei mir auch nur, wenn ich mir vorher eine ganz bestimmte Strecke auswähle.

Zuletzt wurde ich endokrinologisch untersucht, mit einem Ergebnis, dass ich stark unter Vitamin D Mangel leide. Es wurde mir daher empfohlen , mich mehr draußen aufzuhalten. Im Nachhinein der körperliche Beweis, dass mehr draußen eben sich soweit zurück entwickelt hatte, dass es objektiv zu wenig ist.
Nun ja, ich habe mir ( das war die Ersatzempfehlung, falls mehr raus gehen nicht funktionieren würde) Vitamin D jetzt als Nahrungsergänzung gekauft.

Schon seltsam. Es ist nur manchmal soziale Phobie , welche mich abhält. In den anderen Fällen, ja , dass ich mich zu Hause gerne mit etwa beschäftige, oder, beschäftigen sollte. Den Haushalt muss ich oft aufs Wochenende legen, weil nach der Arbeit nicht immer noch Energie dafür bleibt.

Und letztendlich ist es das fehlende Ziel. Und dass es mir sicherlich insgesamt, nicht nur wegen genug Vitamin D , gut tun würde, ist nicht ein so greifbares ziel wie ich muss jetzt hier oder dort hin. Ich fühle mich gut nach dem Spazierengehen, ja. Aber ich fühle mich schlechter , nehme ich mir das vor und schaffe es dann, trotzdem ich es mir vorgenommen hatte,einen Tag nach dem anderen nicht.

Lieben Gruß

Zora