Hallo Scruffy,
ja an Abnehmen habe ich heute nicht gedacht.
Kannst ja Spaß verstehen,
oder soll ich nicht aufzählen.
Frühstück, 2 Schwarzbrote, Salatblatt und hmhm, lecker Krabben mit Ei und
Cappuchino, Saft,
soll ich weiter machen.
1 Stück SchokoladenTorte
soll ich weiter machen.
morgen geh ich zum RegaSport an die Geräte, und gesten bin ich 8 km Fahhrad Gefahren bei der Hitze.
Grad steht 1 gr. Glas Mineralwasser, mit Zitrone, und ungesüßten PfefferMinzTee, und WasserEis,

Machs gut kleine Scruffy
bis bald
Sämmy