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delphin64
..bin ich ausgeglichener, aber ich kann mich immer noch nicht wehren- großes Manko

@delphin64 :Fortschritt erkennbar : Dieses " kann mich immer noch nicht wehren " konnte ich vor Monaten bei mir langsam verändern: Indem ich anfing, zeitnah die Angreifer und Verursacher direkt anzusprechen – egal , was dabei rauskommt , aber es bleibt nicht mehr bohrend tagelang und nachts in mir drin.

Glaube , war bei mir die andressierte Sprachlosigkeit- mit Verbot, etwas zu sagen -und hinzunehmen.

Zuerst das Erkennen und Erfühlen des eigenen falschen "Schrittes" – der sich bisher immer mechanisch abspielte,
dann mutiges Testen des neuen Verhaltens -> die Betreffenden offen anzusprechen

Wo ich mir weitere persönlichem Fortschritt erhoffe :
Hat vermutlich mehr mit massiver tiefer Co- Abhängigkeit zu tun , als mit manisch –depressiv :Ich kümmere mich, sobald mich jemand auffordert, viel zu stark – um dessen Lösung , stundenlang bis zu meiner eigenen totalen Erschöpfung (=evtl manisch ? )
Ob das z.B ein Nachbar ist....in bin dann einer Art von SELBST EINGEREDETEM HILFSBEREITSCHAFTS-RAUSCH . Obwohl ich oft nach solchen Aktionen zigfach derb enttäuscht wurde, stolpere ich noch allzu oft in dieses Verhalten.

Ich gehe davon aus , dass beide Verhalten, 1. sich zu wehren und 2. aufhören - für andere zuviel zu tun,
bei mir nichts mit Medikamentierung zu tun haben.
Meine ausreichende Medikamentierung -(mit zuverlässiger Aufnahme) und Einhaltung der Blutspiegel sorgen allerdings dafür, dass ich mich solchen Zielen/Fortschritten zuwenden kann .
Fortschritte, die mir unmöglich wären , wäre ich in Depri oder Manie .