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Selbsthilfeforum www.bipolar-forum.deFür den Erfahrungsaustausch über Bipolare Störungen (manisch-depressive Erkrankungen)Dienstleistung der Deutschen Gesellschaft für Bipolare Störungen e.V. (DGBS) Zeige alle Beiträge eines TeilnehmersSelbsthilfeforum zum Erfahrungsaustausch über Bipolare Störungen für Betroffene, Angehörige und Interessierte
Buch nicht Medi - 11 Monate zuvorHallo Lithium79 Auf Anraten meiner Psychologin habe ich mir das Büchlein 'Schlaf gut', ein kleines Überlebensbuch, von Claudia Croos-Müller gekauft. Die Autorin ist Psychiaterin und Neurologin und kann die guten und hilfreichen Übungen kurz und humorvoll beschreiben. Bisher waren bei mir auf Anhieb sehr wirkungsvoll: -Gähnen: Entspannt und vertreibt Gedanken -Den Schlaf umarmen, empfavon Milla - Bipolar-Forum Re: Thema Bipolar aus dem Kopf kriegen - 11 Monate zuvorHallo EveEve Es gibt ein Leben, das aus vielen Teilen besteht, Die bipolare Störung ist nur ein Teil davon und sollte nicht alles Überschatten. Gesundheitsförderliche Anteile sind für mich meist die, die losgelöst von der Bipolarität dastehen. Dinge, mit denen ich mich beschäftigen kann, die mir gut tun, Menschen, bei denen ich mich wohl fühle. Das ist stärkend. Es ist wie ein grossevon Milla - Bipolar-Forum Sonnenbaden - 11 Monate zuvorHallo zusammen Manchmal brauchts nur sowas kleines: An meinem Lieblingsort hat die Sonne die Wolken auf die Seite geschoben. Das verstärkt das friedliche Gefühl, das ich heute schon in mir hatte. Ich war noch müde als ich raus ging, nahm schon mal die Sonnenbrille mit. Nun ist es so warm und das Sonnenbaden so schön, dass ich erst wieder nach Hause gehe, wenn ich auf die Toilette musvon Milla - Off-Topic Forum Re: Thema Bipolar aus dem Kopf kriegen - 11 Monate zuvorHallo EveEve Das Thema 'Bipolar' kriege ich nicht aus meinem Kopf, weil es ein Teil von mir ist, den ich akzeptiert habe. Es gibt einzelne Momente, da vergesse ich fast, wer ich bin, also auch dieses Thema. Weil es dann unbeschwert ist. Ich finde Freude an kreativem Gestalten. Das kann mal ein Ausdruck der Gefühle sein, aber auch nur für die Schönheit. Es tut mir gut, darin abzutauchenvon Milla - Bipolar-Forum Re: Die Plauderstube im April 2023 - 11 Monate zuvorHallo zusammen Matjes hatte ich auch schon im Urlaub und mochte das Brötchen sehr gerne. Bei mir gab es heute was schweizerisches: Rösti mit 2 Spiegeleiern. Zur Zeit habe ich (wiedermal) viel zu Bewältigen, aber nach kurzem Straucheln, zwei Tage kurzzeitige Depri-Ausreisser, mache ich mir eigentlich ein ganz genüssliches, ruhiges Leben. Mach ein wenig was mir einfällt, mit Standard-Sachenvon Milla - Off-Topic Forum Re: ... unter veränderten Bedingungen gehe ich meinen Weg weiter ... - 11 Monate zuvorLiebe Deborah Auch mir gefällt der Spruch. Und man kann auch gut gegenseitig da sein, also mal kann ich die Stütze brauchen, mal ein Freund oder eine Freundin. Und durch die unterschiedlichen Talente als Stütze, ergänzt sich das oft gut, zu dem was man selbst für sich tun kann. Freunde sind sehr wertvoll. Liebe Grüsse Millavon Milla - Off-Topic Forum Re: Schlafen oder nicht schlafen? - 11 Monate zuvorHallo Wesker Bei mir kommt es darauf an, wie stark die Stimmungsveränderung ist und wie rapide sie sich steigert. Der klassische Fall von gehobener Stimmung zur Hypomanie und dann voll in die Manie mit schnellem Tempo kam bisher bei mir nur vor, wenn zuerst übermässig Stress vorlag, dann ein Nervenzusammenbruch, eine kurze depressive Zeit und aus der grössten Erschöpfung dann das Katapultiervon Milla - Bipolar-Forum Re: Schlafen oder nicht schlafen? - 11 Monate zuvorHallo zusammen Danke für eure Beiträge. Zum Thema Schlafqualität habe ich mal eine Nacht etwas ausprobiert, das ich nicht mehr missen möchte, weil es mir so gut getan hat. Ich habe eine selbst gebastelte Lampe, deren Inhalt besteht aus zwei LED-Lichterketten. Sie steht etwa 4 Meter vom Bett entfernt. Abends ziehe ich die Vorhänge vor den Fenstern zu und lasse die Lampe, mit ihrem zarten Lvon Milla - Bipolar-Forum Medikamentöse Vorsorge für beginnende Manien - 11 Monate zuvorHallo zusammen Bis jetzt hatte ich eine Lücke in meinem Medi-System. Ich hatte keine medikamentöse Vorsorge für beginnende Manien, also wenn es sich schnell in ein Hoch zu Steigern beginnt. Weil ich bei einer Person im Umfeld erlebte, wie fatal es sein kann, wenn man nicht vorgesorgt hat, sprach ich das heute bei meinem Psychiater an. Mit meiner Bedarfsmedikation, die ich gewohnt bin evon Milla - Bipolar-Forum Re: Berufswahl - 11 Monate zuvorHallo Eve Eve Schneiderin, aber das war für mich zu stressig. Also gescheitert, aber Schneiderin bleibt man im Grunde genommen ein Leben lang auch ohne Anstellung. Im Herzen, aber auch Hobbymässig kann ich aus den Erfahrungen viel raus ziehen. Ich denke, es ist bestimmend, was für einen Stress ausmacht. Ich bin leider nicht so hart im Nehmen, was soziale Konflikte und schlechte Arbeivon Milla - Bipolar-Forum Re: Wie geht es Dir gerade? - 11 Monate zuvorHallo Achterbahnfahrerin Schön, dass es dir besser geht und du bisher vom Klinikaufenthalt profitieren konntest. Ich habe dasselbe, dass nicht unbedingt der Winter gefährlich ist wegen Depressionen, sondern der Sommer wegen Manien. Das führe ich darauf zurück, dass ich mir im Sommer zu wenig Ruhe gönnte, da das Wetter mich zur Aktivität antreibt, die Tage länger sind und es viele interesvon Milla - Bipolar-Forum Stabilität - 11 Monate zuvorHallo zusammen Gerade sitze ich an einem verborgenen neuen Lieblingsplatz, höre Entspannungsmusik, die ich mir mit einem App individuell zusammenstellen kann. So passt Meeresrauschen mit Vogelgezwitscher und Regentropfen gut zum Wasser und zur Natur. Denn es ist etwas laut rund herum von einer Baustelle und die Musik auf meinen Kopfhörern gibt mir Ruhe. So konnte ich ein wenig über meinvon Milla - Bipolar-Forum Die Liebe zur Musik - 12 Monate zuvorHallo Wesker Hallo Irma Danke für eure Beiträge. Tatsächlich habe ich auch in Orchestern gespielt. Ab der 5.Klasse im Jugendorchester der nächsten Kleinstadt. Bis ich 18 Jahre alt war. Ich habe wunderschöne Erinnerungen an diese Zeit. Auch Musikreisen gehörten dazu und Siege an Wettbewerben der Region. Einmal bei einer Musikurlaubswoche mit dem Orchester durften wir kurz im Wald übevon Milla - Off-Topic Forum Musik machen - 12 Monate zuvorHallo zusammen Ich habe beschlossen, das Querflöte Spielen wieder aufzunehmen. Das hat mich durchs Leben begleitet, seit ich neun Jahre alt bin. In den letzten 11 Jahren lag die Querflöte im Dornröschenschlaf und als ich sie aufwecken wollte, musste ich das kleine Köfferchen erst ausgiebig suchen. Seit gestern abend hat die Querflöte auf mich gewartet. Ich hatte grossen Respekt, davon Milla - Off-Topic Forum Schlafen oder nicht schlafen? - 1 Jahr zuvorHallo zusammen Es ist spontan ein Beitrag entstanden, deshalb bin ich mutig und wage den Tabubruch. Früher hatte ich auch die Denke, dass eine schlecht geschlafene Nacht bei mir in die Manie führen kann. Dennoch hätte ich bunte Schläferinnen toleriert. Dass ein nicht geschlafene Nacht in die Manie führt, ist nur die halbe Wahrheit. Ist man in stabilem Zustand eine ganze Nacht wach unvon Milla - Bipolar-Forum Re: Bitte um Hilfe bei der Diagnose - 1 Jahr zuvorHallo Franzi Es ist ein langer Weg, der Weg der Behandlung der bipolaren Störung und damit einigermassen lebenswert den Umgang zu finden. Mit Lebensqualität und dass man Imstande ist Beziehungen zu Pflegen und seinen eigenen Alltag. Ich finde es gut, dass sich dein Mann in ärztliche Behandlung begeben hat in Depressionen. So hat er Erfahrung gesammelt, sich bei den Fachärzten zu Öffnen, auvon Milla - Bipolar-Forum Re: Manisch oder depressiv - 1 Jahr zuvorHallo weissesschwarz Ich dachte auch gleich an das Unbekannte, das ich damals gefühlt hatte, als ich meine erste Mischphase vor 3-4 Jahren hatte. Aber bespreche am Besten deine Symptome mit den Ärzten. Vielleicht kannst du die Symptome an einen Tag auch notieren, damit du es besser benennen kannst. Ich empfinde Mischphasen als extrem anstrengend vom Erleben. Sie sind aber nicht bedrohlicvon Milla - Bipolar-Forum @Irma - 1 Jahr zuvorHallo Irma Das stimmt, dass du nicht die erste bist, die erstaunt ist. Zum Vorausschicken: Selbstverständlich mache ich nicht jeden Tag 5 Stunden Mittagsschlaf. Leider kann ich keinen Tipp geben, wie ich das mache. Da ich nachts dann trotzdem schlafen kann, ist es für mich eigentlich praktisch einen Mittagsschlaf zu Machen, wenn ich ihn brauche. Ich lege mich dann hin, wenn ich evon Milla - Off-Topic Forum Re: DieLeichtigkeit nach dem Mittagsschlaf - 1 Jahr zuvorHallo zusammen Nachdem ich heute eine Zeit offline von sämtlichen Geräten war und meine Wohnung aufgeräumt habe, bin ich fünf Stunden in einen tiefen Mittagsschlaf abgetaucht. Nun sitze ich draussen betrachte den Himmel, höre mexikanische Mariachi-Musik mit den Kopfhörern und betrachte den blauen Himmel. Der Himmel erscheint mir leicht, nach dem Sturm mit Starkregen, der gewütet hat umsvon Milla - Off-Topic Forum @Toupolar - 1 Jahr zuvorHallo Toupolar Ja, das finde ich auch spannend, was du schreibst. Es gibt diesen Moment des Aushaltens, wo's kocht und dampft und brodelt. Da durchzugehen ist wirklich alles andere als angenehm. Natürlich sind positiv besetzte Gefühle wie Freude oder Liebe besser auszuhalten und das Schöne ist, dass man die ja auch noch geniessen kann. Tatsächlich finde ich es tragischer, wenn ich tiefvon Milla - Bipolar-Forum Re: Eure Erfahrungen mit Quetiapin retard - 1 Jahr zuvorHallo Shipsong Ich habe schon einen langen Weg mit Quetiapin (bei mir Sequase/Seroquel) auf dem Buckel. Mittlerweile kann ich dazu sagen, dass es ein vielseitiges Medikament ist. Sowohl das retardierte, als auch das unretardierte Quetiapin können kombiniert werden. Auch ist es sehr schnell variabel, durch Fachärzte verordnet,einsetzbar und umschwenkbar, je nach Stimmung und man kann es hevon Milla - Bipolar-Forum Hundekunst - 1 Jahr zuvorHallo Wesker Ich finde das cool, dass dein Hund jetzt künstlerisch verewigt ist. Mir ist schon bewusst, dass Graffiti auf Häuser zu Sprayen nicht ganz legal ist. Aber mir gefällt zum Beispiel der Graffiti Künstler Banksy und irgendwas Legales hat der noch nie gemacht. So wie du beschreibst und dein Hund gerade Inspiration war fürs Graffiti, waren du und dein Hund zur richtigen Zeit am ricvon Milla - Off-Topic Forum Berümtheiten - 1 Jahr zuvorHallo Wesker Tatsächlichlich ist das auch spannend, mal mit jemandem direkt sprechen zu Können, der berühmt ist und sich ein eigenes Bild zu Machen. Auch ob das Gespräch angenehm ist und man gerne länger dabei wäre oder ob es etwas schwerfällig ist. Dies erlebte ich etwa vor 14 Jahren, als ich an einem Schweizer Openair in den Bergen mehrere Musiker und Bands backstage interviewen durfte (fvon Milla - Off-Topic Forum Re: Glück ist ... - 1 Jahr zuvorHallo Wesker Ja, das stimmt mit dem Lasern. Ich halte es für eine gute Möglichkeit. Ich denke bei Sehilfen kommt es immer darauf an, was man benötigt, oder wie stark die Korrektur sein sollte. Ausserdem ist es gut, bei Kopfschmerzen auch daran zu Denken, zum Sehtest zu gehen, ob die Brillenstärke noch passt. Nicht zu lange abwarten. Ich handhabe es so, dass ich alle 5 Jahre einevon Milla - Off-Topic Forum Manien bei Lithium - 1 Jahr zuvorHallo Achterbahnfahrerin Weisst du, was ich alles dafür geben würde KEINE Phasen mehr zu erleben und dabei sogar 'nur' mit Lithium als Monotherapie fahren könnte? Alles würde ich geben. Liebe Grüsse Millavon Milla - Bipolar-Forum Mein Umgang mit der Wut im Bauch - 1 Jahr zuvorHallo zusammen Ich bin manchmal echt wütend. So richtig, dass die Wut in meinem Bauch brodelt. Lange Zeit hatte ich keinen wirklichen Umgang mit meiner Wut und da sehe ich das Problem, dass sie sich dann nach innen richtet, zerstört und mich kaputt macht. Auch krank macht mit der Zeit, wenn sich immer mehr Wut anhäuft, zum Teil zum selben Thema. Zum Glück durfte ich etwas dazulernen. Aufvon Milla - Bipolar-Forum Brille suchen - 1 Jahr zuvorLiebe Deborah Ich habe schon meine Brille gesucht und fasste dann mit den Händen zur Nase: Aha, da war die Brille ;-) Liebe Grüsse Millavon Milla - Off-Topic Forum Bus fahren - 1 Jahr zuvorLiebe Lisa Das tut mir leid, mit der Frau, die da zwischen die Bustüre geriet. Bei uns in der Stadt möchte ich nicht wissen wollen, wie viele Stürze und daraus resultierende Verletzungen es im Bus selbst schon gab. Einmal war ich dabei, als ein älterer Mann umgefallen ist. Ein junger Mann hat geholfen, der gerade in der Nähe war, den Busfahrer hat es nicht gekümmert, er ist einfach weitergvon Milla - Off-Topic Forum Re: Fühle mich nicht ernst genommen - 1 Jahr zuvorHallo Search Myself Das ist belastend, kann ich gut verstehen. Im Sommer habe ich ja meine Ex-Psychiaterin nach mehr als einem Jahrzehnt Therapie bei ihr 'verlassen'. Ich hatte schon davor den Plan, falls es mal soweit kommt, also eigentlich eher, wenn meine Ex-Psychiaterin in ein paar Jahren in Rente geht, eine bestimmte Gemeinschaftspraxis zu Kontaktieren, von der ich viele gute Referenzvon Milla - Bipolar-Forum Re: Manie sanft behandeln? - 1 Jahr zuvorHallo Achterbahnfahrerin Grundsätzlich ist es so: Wenn ich ein Medikament nehme, dann in der Dosierung, in der es wirkt. Alles andere wäre nur fürs Gewissen, im Sinne: Ich nehme ja ein Medikament. Das bringt aber nichts. Bei Lithium hast du den Vorteil, dass es ganz klar vom Spiegel her gemessen und kontrolliert werden kann, wann dieser Wirkungsbereich erreicht ist. Da lohnt es sich beivon Milla - Bipolar-Forum |
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