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Selbsthilfeforum www.bipolar-forum.deFür den Erfahrungsaustausch über Bipolare Störungen (manisch-depressive Erkrankungen)Dienstleistung der Deutschen Gesellschaft für Bipolare Störungen e.V. (DGBS) Zeige alle Beiträge eines TeilnehmersSelbsthilfeforum zum Erfahrungsaustausch über Bipolare Störungen für Betroffene, Angehörige und Interessierte
Re: Thema Bipolar aus dem Kopf kriegen - 12 Monate zuvorEin schmaler Grad. Einerseits hilft es mir, mich mit der Krankheit zu beschäftigen und einzusehen, dass ich krank bin, in dem ich mir immer wieder meine Bipolarität ins Gewissen rufe, andererseits kann das aber sehr nerven (vor allem, wenn man normale Schwankungen direkt mit Phasen assoziiert). Spazieren gehen, Finger weg von Google, Ablenkung und Tagebuch schreiben helfen mir. Gerade Tagebucvon Toupolar - Bipolar-Forum Re: Was ist dein bestes Medikament zum Schlafen? - 12 Monate zuvorTatsächlich schlafe ich mit dem Schlaf- und Nerventee von Bad Heilbrunner sehr gut. Hilft mir einzuschlafen und einen ruhigeren Schlaf zu haben. Dazu achte ich auf Schlafhygiene und Rituale (Socken ausziehen, Nasenspray nehmen, Tee trinken, mich zu meiner Freundin drehen, Fernseher aus), die mir helfen meinen Körper auf das Schlafen einzustellen. Schlaghygiene ist ultra wichtig, wie ich in devon Toupolar - Bipolar-Forum Re: Ultra kurz Zyklus - 12 Monate zuvorExakt so geht es mir aktuell. Gedanken an die Vergangenheit (meist Kindheit, aber auch danach) die dann mich traurig machen (regelrecht triggern) und ich mich wie ein Kleinkind dann fühle, machtlos, alleine. Entweder pendelt sich das dann ein und wird wieder von Glücksgefühlen abgelöst oder trägt sich über den Tag. Gestern war so ein schlimmer Tag. Nichts hat geklappt. Heute wieder voller Envon Toupolar - Bipolar-Forum Re: Berufsunfähigkeitsversicherung - 1 Jahr zuvorHatte mich erst kürzlich informiert. BS und BU: Nope. Klappt nicht. Generell wenn in der Vergangenheit ein Aufenthalt in einer Psychiatrie zu verzeichnen war. Gleiches gilt übrigens auch für private Krankenversicherungen: da muss der letzte Therapeutenbesuch drei (oder 5?) Jahre zurückliegen.von Toupolar - Bipolar-Forum Gegen Depression "wehren" - Gefühle verdrängen - 1 Jahr zuvorHallo zusammen, ich weiß gar nicht, wie ich mich gerade gedanklich sortieren soll. Normalerweise fällt es mir leicht, meine Gedanken zu Schrift zu geben. Aber ich versuche es einmal. Ich habe das Gefühl wieder in eine depressive Episode zu rutschen oder gar schon in einer zu sein. Ich habe mal gute Tage, mal schlechte und sehr schlechte Tage - kennt man. Aktuell habe ich da Gefühl, dassvon Toupolar - Bipolar-Forum Re: Mein Umgang mit der Wut im Bauch - 1 Jahr zuvorEin wirklich klasse Text, in dem ich mich wiederfinde. Ich empfinde Wut als extrem schlimm. Dieses Gefühl, diese (vermeintliche) Unfähigkeit etwas zu tun, dieser Zorn, dieses "am liebsten würde ich dich jetzt verbal zerstören"... Aber mein Therapeut sagte damals schon: Wut zulassen. Anfluten lassen. Durchleben. Und dann abebben lassen. Dazu habe ich mir angewöhnt gleichwohl stovon Toupolar - Bipolar-Forum |
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