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@Flyhigh - 14 Tage zuvor

Liebe Flyhigh Gute Erholung vom anstrengenden Wochenende. Mir ging es auch schon ähnlich. Vorher wäge ich ab, ob ich es vertragen kann und wegen einem Tag energietechnisch über die Stränge zu Schlagen, das schaffe ich. Erholung danach ist wichtig. Und mir ist es sehr wichtig zu Leben, es zu Geniessen, es auch mal aufregend und spannend haben zu Dürfen. Ein wenig dafür bezahlen muss ich
von Milla - Off-Topic Forum

Re: Fight or Flight Response in anspruchsvollen Situationen - 16 Tage zuvor

Hallo lebensfrohundso Ja, ich habe mich wiedererkannt in deiner Beschreibung. Allerdings muss man bei mir Herzrasen ersetzen mit einer inneren Sperre aus grosser Angst. Dann muss ich die Angst überwinden können. Oder formulieren können und wenn dann jemand sagt: Du bist mutig und schaffst das. Dann gibt es mir die benötigte Kraft. Tatsächlich bin ich nicht nur ängstlich, ich kann auc
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Diskriminierung durch Ärzte - 19 Tage zuvor

Hallo MadameX Ich hatte eine mühselige Geschichte mit meiner Hausärztin, die meinen Bandscheibenvorfall ganz lange nicht ernst genommen hat. 6 Monate später und dank eines MRT sieht sies nun. Und gibts endlich zu. Ich weiss aber nicht, ob es daran liegt, dass ich in die psychische Simulantenecke gestellt wurde oder in die hypochondrische. Tatsächlich kam ich schon ab und an wegen was z
von Milla - Bipolar-Forum

Re: (Un-)Verträglichkeit von Alkohol - 21 Tage zuvor

Hallo aanita Ich habe mich, bevor ich die bipolare Störung im Leben hatte und auch lange Jahre mit bipolarer Störung und Medikamenten, gar kein Interesse an Alkohol trinken. Daher kann ich keine Vergleiche ziehen. Irgendwann, so vor fünf Jahren versuchte ich mal ein Gläschen Rotwein zum Essen. Es machte mich zwar irgendwie locker gemütlich, aber ich musste mich zusammenreissen, mich nicht
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Freundschaft - 21 Tage zuvor

Hallo Suchender Mir hilft am Meisten, zu Wissen, dass meine Freunde für mich da sind. Tatsächlich bin ich Phasen weniger zugänglich im freundschaftlichen Kontakt. Aber wenn ich weiss, sie sind trotzdem da, kann ich sobald es mir danach ist, den Kontakt aufnehmen und gestalten. In stabilen Zeiten verbringen meine Freunde und ich richtig kostbare und bestärkende Stunden miteinander. Sogar da
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Gewichtszunahme durch Medikamente - 24 Tage zuvor

Hallo Alice123 Ich wünsche dir gutes Gelingen beim Abnehmen. Ich bin seit etwas mehr als einem Jahr in einem spezialisierten Ernährungszentrum. Mittlerweile nur noch Termine beim Ernährungsberater und medizinische Kontrollen. Dort wird mir gut geholfen. Ich konnte erkennen, was ich ernährungstechnisch verkehrt gemacht habe und passe laufend an, baue was ein. Mittlerweile macht es mir F
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Kommunikation in Beziehungen - 24 Tage zuvor

Hallo Sabe Ich mag gerne Humor. Dennoch gibt es Grenzen und ich finde es darf nicht etwas Schwerwiegendes derart ins Lächerliche gezogen werden, dass es falsch dargestellt wird oder Belustigung auf Kosten von Betroffenen ist. Das mit dem 'Lustigmacherli' finde ich auch nicht lustig. Ich habe lange intensiv mit anderen zu tun, die nicht von der bipolaren Störung betroffen sind, sondern
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Wohin mit den Erfahrungen und Erinnerungen? - 24 Tage zuvor

Hallo bikbok Ja, das kenne ich auch. Leider halfen mir nur zwei Dinge, die ich nicht aus eigener Krafe gemacht habe: Je mehr Zeit nach einer Phase verging, desto besser konnte ich die Krankheitsphasen und die Erlebnisse darin hinter mir lassen und loslassen. Verbuchen als: Ist geschehen, ich ziehe meine Schlüsse daraus für die Vorsorge. Je mehr Krankheitsphasen hinzu kamen, desto sch
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Kommunikation in Beziehungen - 24 Tage zuvor

Hallo bikbok Ich glaube, dass es gut ist, sich Gedanken zu Machen, was in zwischenmenschlichen Beziehungen ausgetauscht wird. Bei engen Freunden gibt es bei mir kaum einen Filter, was ich ausspreche. Das einzige, was ich versuche zu Berücksichtigen niemandem zu Nahe zu Treten und wenn ich Probleme habe, nicht das Gegenüber zu Überhäufen. Das ist aber gar nicht so einfach für mich, wenn all
von Milla - Bipolar-Forum

Buch nicht Medi - 4 Wochen zuvor

Hallo Lithium79 Auf Anraten meiner Psychologin habe ich mir das Büchlein 'Schlaf gut', ein kleines Überlebensbuch, von Claudia Croos-Müller gekauft. Die Autorin ist Psychiaterin und Neurologin und kann die guten und hilfreichen Übungen kurz und humorvoll beschreiben. Bisher waren bei mir auf Anhieb sehr wirkungsvoll: -Gähnen: Entspannt und vertreibt Gedanken -Den Schlaf umarmen, empfa
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Thema Bipolar aus dem Kopf kriegen - 4 Wochen zuvor

Hallo EveEve Es gibt ein Leben, das aus vielen Teilen besteht, Die bipolare Störung ist nur ein Teil davon und sollte nicht alles Überschatten. Gesundheitsförderliche Anteile sind für mich meist die, die losgelöst von der Bipolarität dastehen. Dinge, mit denen ich mich beschäftigen kann, die mir gut tun, Menschen, bei denen ich mich wohl fühle. Das ist stärkend. Es ist wie ein grosse
von Milla - Bipolar-Forum

Sonnenbaden - 5 Wochen zuvor

Hallo zusammen Manchmal brauchts nur sowas kleines: An meinem Lieblingsort hat die Sonne die Wolken auf die Seite geschoben. Das verstärkt das friedliche Gefühl, das ich heute schon in mir hatte. Ich war noch müde als ich raus ging, nahm schon mal die Sonnenbrille mit. Nun ist es so warm und das Sonnenbaden so schön, dass ich erst wieder nach Hause gehe, wenn ich auf die Toilette mus
von Milla - Off-Topic Forum

Re: Thema Bipolar aus dem Kopf kriegen - 5 Wochen zuvor

Hallo EveEve Das Thema 'Bipolar' kriege ich nicht aus meinem Kopf, weil es ein Teil von mir ist, den ich akzeptiert habe. Es gibt einzelne Momente, da vergesse ich fast, wer ich bin, also auch dieses Thema. Weil es dann unbeschwert ist. Ich finde Freude an kreativem Gestalten. Das kann mal ein Ausdruck der Gefühle sein, aber auch nur für die Schönheit. Es tut mir gut, darin abzutauchen
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Die Plauderstube im April 2023 - 5 Wochen zuvor

Hallo zusammen Matjes hatte ich auch schon im Urlaub und mochte das Brötchen sehr gerne. Bei mir gab es heute was schweizerisches: Rösti mit 2 Spiegeleiern. Zur Zeit habe ich (wiedermal) viel zu Bewältigen, aber nach kurzem Straucheln, zwei Tage kurzzeitige Depri-Ausreisser, mache ich mir eigentlich ein ganz genüssliches, ruhiges Leben. Mach ein wenig was mir einfällt, mit Standard-Sachen
von Milla - Off-Topic Forum

Re: ... unter veränderten Bedingungen gehe ich meinen Weg weiter ... - 7 Wochen zuvor

Liebe Deborah Auch mir gefällt der Spruch. Und man kann auch gut gegenseitig da sein, also mal kann ich die Stütze brauchen, mal ein Freund oder eine Freundin. Und durch die unterschiedlichen Talente als Stütze, ergänzt sich das oft gut, zu dem was man selbst für sich tun kann. Freunde sind sehr wertvoll. Liebe Grüsse Milla
von Milla - Off-Topic Forum

Re: Schlafen oder nicht schlafen? - 7 Wochen zuvor

Hallo Wesker Bei mir kommt es darauf an, wie stark die Stimmungsveränderung ist und wie rapide sie sich steigert. Der klassische Fall von gehobener Stimmung zur Hypomanie und dann voll in die Manie mit schnellem Tempo kam bisher bei mir nur vor, wenn zuerst übermässig Stress vorlag, dann ein Nervenzusammenbruch, eine kurze depressive Zeit und aus der grössten Erschöpfung dann das Katapultier
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Schlafen oder nicht schlafen? - 7 Wochen zuvor

Hallo zusammen Danke für eure Beiträge. Zum Thema Schlafqualität habe ich mal eine Nacht etwas ausprobiert, das ich nicht mehr missen möchte, weil es mir so gut getan hat. Ich habe eine selbst gebastelte Lampe, deren Inhalt besteht aus zwei LED-Lichterketten. Sie steht etwa 4 Meter vom Bett entfernt. Abends ziehe ich die Vorhänge vor den Fenstern zu und lasse die Lampe, mit ihrem zarten L
von Milla - Bipolar-Forum

Medikamentöse Vorsorge für beginnende Manien - 7 Wochen zuvor

Hallo zusammen Bis jetzt hatte ich eine Lücke in meinem Medi-System. Ich hatte keine medikamentöse Vorsorge für beginnende Manien, also wenn es sich schnell in ein Hoch zu Steigern beginnt. Weil ich bei einer Person im Umfeld erlebte, wie fatal es sein kann, wenn man nicht vorgesorgt hat, sprach ich das heute bei meinem Psychiater an. Mit meiner Bedarfsmedikation, die ich gewohnt bin e
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Berufswahl - 7 Wochen zuvor

Hallo Eve Eve Schneiderin, aber das war für mich zu stressig. Also gescheitert, aber Schneiderin bleibt man im Grunde genommen ein Leben lang auch ohne Anstellung. Im Herzen, aber auch Hobbymässig kann ich aus den Erfahrungen viel raus ziehen. Ich denke, es ist bestimmend, was für einen Stress ausmacht. Ich bin leider nicht so hart im Nehmen, was soziale Konflikte und schlechte Arbei
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Wie geht es Dir gerade? - 7 Wochen zuvor

Hallo Achterbahnfahrerin Schön, dass es dir besser geht und du bisher vom Klinikaufenthalt profitieren konntest. Ich habe dasselbe, dass nicht unbedingt der Winter gefährlich ist wegen Depressionen, sondern der Sommer wegen Manien. Das führe ich darauf zurück, dass ich mir im Sommer zu wenig Ruhe gönnte, da das Wetter mich zur Aktivität antreibt, die Tage länger sind und es viele interes
von Milla - Bipolar-Forum

Stabilität - 7 Wochen zuvor

Hallo zusammen Gerade sitze ich an einem verborgenen neuen Lieblingsplatz, höre Entspannungsmusik, die ich mir mit einem App individuell zusammenstellen kann. So passt Meeresrauschen mit Vogelgezwitscher und Regentropfen gut zum Wasser und zur Natur. Denn es ist etwas laut rund herum von einer Baustelle und die Musik auf meinen Kopfhörern gibt mir Ruhe. So konnte ich ein wenig über mein
von Milla - Bipolar-Forum

Die Liebe zur Musik - 8 Wochen zuvor

Hallo Wesker Hallo Irma Danke für eure Beiträge. Tatsächlich habe ich auch in Orchestern gespielt. Ab der 5.Klasse im Jugendorchester der nächsten Kleinstadt. Bis ich 18 Jahre alt war. Ich habe wunderschöne Erinnerungen an diese Zeit. Auch Musikreisen gehörten dazu und Siege an Wettbewerben der Region. Einmal bei einer Musikurlaubswoche mit dem Orchester durften wir kurz im Wald übe
von Milla - Off-Topic Forum

Musik machen - 8 Wochen zuvor

Hallo zusammen Ich habe beschlossen, das Querflöte Spielen wieder aufzunehmen. Das hat mich durchs Leben begleitet, seit ich neun Jahre alt bin. In den letzten 11 Jahren lag die Querflöte im Dornröschenschlaf und als ich sie aufwecken wollte, musste ich das kleine Köfferchen erst ausgiebig suchen. Seit gestern abend hat die Querflöte auf mich gewartet. Ich hatte grossen Respekt, da
von Milla - Off-Topic Forum

Schlafen oder nicht schlafen? - 2 Monate zuvor

Hallo zusammen Es ist spontan ein Beitrag entstanden, deshalb bin ich mutig und wage den Tabubruch. Früher hatte ich auch die Denke, dass eine schlecht geschlafene Nacht bei mir in die Manie führen kann. Dennoch hätte ich bunte Schläferinnen toleriert. Dass ein nicht geschlafene Nacht in die Manie führt, ist nur die halbe Wahrheit. Ist man in stabilem Zustand eine ganze Nacht wach un
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Bitte um Hilfe bei der Diagnose - 2 Monate zuvor

Hallo Franzi Es ist ein langer Weg, der Weg der Behandlung der bipolaren Störung und damit einigermassen lebenswert den Umgang zu finden. Mit Lebensqualität und dass man Imstande ist Beziehungen zu Pflegen und seinen eigenen Alltag. Ich finde es gut, dass sich dein Mann in ärztliche Behandlung begeben hat in Depressionen. So hat er Erfahrung gesammelt, sich bei den Fachärzten zu Öffnen, au
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Manisch oder depressiv - 2 Monate zuvor

Hallo weissesschwarz Ich dachte auch gleich an das Unbekannte, das ich damals gefühlt hatte, als ich meine erste Mischphase vor 3-4 Jahren hatte. Aber bespreche am Besten deine Symptome mit den Ärzten. Vielleicht kannst du die Symptome an einen Tag auch notieren, damit du es besser benennen kannst. Ich empfinde Mischphasen als extrem anstrengend vom Erleben. Sie sind aber nicht bedrohlic
von Milla - Bipolar-Forum

@Irma - 2 Monate zuvor

Hallo Irma Das stimmt, dass du nicht die erste bist, die erstaunt ist. Zum Vorausschicken: Selbstverständlich mache ich nicht jeden Tag 5 Stunden Mittagsschlaf. Leider kann ich keinen Tipp geben, wie ich das mache. Da ich nachts dann trotzdem schlafen kann, ist es für mich eigentlich praktisch einen Mittagsschlaf zu Machen, wenn ich ihn brauche. Ich lege mich dann hin, wenn ich e
von Milla - Off-Topic Forum

Re: DieLeichtigkeit nach dem Mittagsschlaf - 2 Monate zuvor

Hallo zusammen Nachdem ich heute eine Zeit offline von sämtlichen Geräten war und meine Wohnung aufgeräumt habe, bin ich fünf Stunden in einen tiefen Mittagsschlaf abgetaucht. Nun sitze ich draussen betrachte den Himmel, höre mexikanische Mariachi-Musik mit den Kopfhörern und betrachte den blauen Himmel. Der Himmel erscheint mir leicht, nach dem Sturm mit Starkregen, der gewütet hat ums
von Milla - Off-Topic Forum

@Toupolar - 2 Monate zuvor

Hallo Toupolar Ja, das finde ich auch spannend, was du schreibst. Es gibt diesen Moment des Aushaltens, wo's kocht und dampft und brodelt. Da durchzugehen ist wirklich alles andere als angenehm. Natürlich sind positiv besetzte Gefühle wie Freude oder Liebe besser auszuhalten und das Schöne ist, dass man die ja auch noch geniessen kann. Tatsächlich finde ich es tragischer, wenn ich tief
von Milla - Bipolar-Forum

Re: Eure Erfahrungen mit Quetiapin retard - 2 Monate zuvor

Hallo Shipsong Ich habe schon einen langen Weg mit Quetiapin (bei mir Sequase/Seroquel) auf dem Buckel. Mittlerweile kann ich dazu sagen, dass es ein vielseitiges Medikament ist. Sowohl das retardierte, als auch das unretardierte Quetiapin können kombiniert werden. Auch ist es sehr schnell variabel, durch Fachärzte verordnet,einsetzbar und umschwenkbar, je nach Stimmung und man kann es he
von Milla - Bipolar-Forum
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