So, eine lange Schreibüng: TREVILOR zeigt seine Wirkung...
111129
03:59
ZiZ:
Antrieb: +3,5 (das TREVILOR scheint zu wirken, ich bin nach drei Tabletten (75 mg Retart, täglich eine!) aufgedreht und kann immer weniger schlafen. Gestern noch bis 5.00 durchgeschlafen, jetzt nur bis 3:40. Derzeit ist die Gesamtstimmung aber noch durchwachsen, nicht euphorisch. Das wird noch kommen in den nächsten Tagen, so wie ich mich kenne. Werde aber den Versuch mit TREVILOR wie vorgenommen fortsetzen, bis die Packung leer ist. Sind noch ca. 40 Tabletten. Nur wenn ich alternativ meine, in die Klinik zu müssen, werde ich absetzen. Schöner Advent, aber es geht nicht anders.) Schwankung in den letzten 24 Stunden - abgekürzt: SchwBr -: -1 bis +4)
Angst: -3 ( im Moment vor Klinik und Partnerschaft, die dadurch ja wieder belastet wird)
SchwBr: -3 bis +3
Zwang („Struktur“): -2 (ich sitze da und schreibe fleißig. Eben, als ich mir zu trinken nahm, bereits benutztes Glas genommen, weil ich ja das Spülen sparen muß)
SchwBreite: -3 bis +0,5
Wut/Frieden: +3 (habe vor dieser Schreibübung ca. 15 Minuten ein FREECELL-Spiel 10806 ganz vorsichtig gespielt – auf dem alten Notebook ist nur Windows XP drauf, somit keine komplette Wiederholung möglich, Bei Zwang -3 „traue“ ich mich dann nicht, einfach drauflos zu spielen. Idiotisch, aber wahr! Sind aber auch Angstkomponenten dabei)
SchwBr: -3,5, nein, das ist zu extrem, aber -2 bis +3 stimmt. Wutwert geht im Moment weiter nach oben, Wirkung der Schreibübung!!!)
Veränderungswert: +4 (rechnerisch wären es 15:4, ich liege mit meiner Schätzung also gut. Erklärung dieser Berechnung: Absolute Zahlen der SchwBr werden addiert und dann wird das Mittel gebildet, also
1+4+3+3+3+0,5+2+3+0,5+5+2.5+3 geteilt durch Anzahl der Zahlen, also 12 ergibt ungefähr 3,54, also ist Schätzung von 4 okay)
SchwBr: -0,5 bis +5
Gesamt: k. A., da im Moment der Aufzeichnung zu stark schwankend zwischen -2 und +2
SchwBr: -2,5 bis +3
Merke gerade, das ich für die „durchwachsene“ Stimmung keinen Parameter habe, nur den Gesamt-Parameter. Vielleicht reicht das auch..
Die Fremdbeobachtung, die diese Schreibübung im Bipo-Forum erreicht, ist mir offenbar wichtig, weil ich die Hoffnung habe, dass diese Art von Schreibübung auch anderen Betroffenen helfen kann, die ähnlich gestrickt sind wie ich, und das sind eine ganze
Menge…
04:15, also bereits 16 Minuten. Ich merke schon meinen Rücken, weil das Notebook (NB) nicht so ganz die richtige Höhe hat… sollte jetzt schlußmachen, damit ich auch noch Kraft und Lust für/auf die Korrektur habe. Einstellen werde ich es wahrscheinlich erst viel später, weil ich hier oben wegen der alters des NB nicht am Internet angeschlossen bin. Wenn ich das jetzt wieder ausprobiere, komme ich erst recht nicht zum weiterschlafen. Ist so schon schwierig, weil alle Musikanlagen ausgefallen sind ich keine Musik hören kann, die mir in einer solchen Situation sehr gut tut.
Merke gerade, dass ich immer mehr aufdrehe. Durch die Korrektur komme ich wieder zur Ruhe, das weiß ich. So kenne ich mich.
Momentane ZIz:
ANTIREB. +5,5
Angst. +3
Zwang: +2
Wut: -2
VW: +4
Gesamt: +3
4;18 ENDE
Nach Korrektur: 04:43
Jetzige ZiZ
Antrieb: +2 (werde langsam müde, Rücken schmerzt, ich gehöre ins bett, vielleicht noch Pokerbuch lesen…)
Angst: +2
Zwang: -0,5
Wut: +2
VW- +3
Gesamt: +2,5
4:45 ENDE, also hat die Schreibübung inklusive Korrektur 47 Minuten gedauert!!!
5:40
So, jetzt habe ich trotz Rückensschmerzen noch länger ein PC-Spiel gespielt Alpa Centauri = AC) und mir einen Wecker gestellt, damit ich aufhöre. Jetzt geht’s zum Pokerbuch…
6:32
das mit dem Schlafen habe ich aufgegeben, Pokerbuch war auch nichts. Aber Musik steht, Zuerst Internationale Arbeiterlieder gehört, war nicht beruhigend, aber auch Kitaro hat nichts genutzt. Spiele jetzt schon wieder seit einer halben Stunde AC, reicht mir jetzt aber auch.
Erneute Korrektur und einstellen!!!
6:36
1-mal bearbeitet. Zuletzt am 29.11.11 06:44.