gerd,
ich erzähl dir kurz meine erfahrung mit schlaftabletten.
bei mir ists auch so, dass die schlaftabletten maximal 2-3 std. wirken. egal welche, hab sie alle durch.
bin inzwischen zur schlafförderung auf nl umgestiegen-da kann ich tatsächlich 6-8 std. schlafen.
ist aber so, dass ichs während den depri-zeiten brauch...früherwachen quält mich da, oft schon ab 1 h.
u. diese schlaflosen depristunden incl. depressivem gedankenkreisen, schuldvorwürfen an mich selber...u. das in der dunkelheit u. stille der nacht...HÖLLE...find ich wesentlich unlebbarer als ne leicht manische schlaflosigkeit.
ich betone LEICHT !!!
also gerd, mir helfen die nl zu besseren, längeren schlafphasen. bei den schlafmitteln kommt bei mir hinterher der zusätzliche blues...vielleicht ähnlich, wie dus vom valium beschreibst. bei den nl hab ich das nicht.ich hab das atosil in flüssiger form hier-hat den vorteil, dass ichs super genau dosieren kann.
zum thema alkohol-als schlafmittel,als trösterli??- gäbs von meiner seite aus vieles zu sagen-dazu hab ich auch fragen an euch-wird aber zu viel heut morgen-gibt mal einen neuen thread.
schönen feiertag ohne viel beziehungsstress wünscht dir, gerd
franka
Wer nicht traurig sein kann,
hat im Leben nicht getanzt! (H. Grönemeyer)
53 j., bipolar 2,
100 mg/d Lamotrigin, 100 mg Stangyl, 150 mg Venlafaxin, 15 mg Mirtazapin, 10 mg Abilify, 1 Quilonum retard