Hallo Gerd,
Jürgens Anmerkungen treffen. Ich möchte noch ein paar andere Aspekte und meine Erfahrungen anbringen.
Vorweg : Ich nehme NL und ne viertel ST (Ximovan = ähnlich Stilnox), da ich aber das NL Seroquel (200mg) und nicht wie j-pa Zyprexa nehme, ist die Wirkung leider nicht mehr ganz ausreichend. Aber auch bei Zyprexa hätte ich bei meiner Konstellation Restzweifel.
> wenn ich nicht schlafen kann, nehme ich "Stilnox"-Derivat, am
> liebsten erst dann, wenn ich nach erstem einschlafen wieder
> wach werde. Mit Schlaftablette (ST) "rette" ich mich dann in
> weitere 2-3 stunden schlaf. Also genug für mich in solchen
> Phasen.
Das sehe ich anders : Die ersten 4 Stunden Schlaf sind Elementar. Daher würde ich, so wie ich, die volle ST-Dosis 1ne Std. vor dem Schlafengehen nehmen. Defensivität ist gefragt. Der Timestamp dieses Beitrags spricht Bände.
> Seit kurzem kommt aber auch noch eine Einschlafstörung dazu, so
> daß ich gezwungen bin, 1 ST schon gegen 0.00 Uhr zu nehmen. Bin
> dann aber wieder gegen 2.30 wach.
s.o.
> Heute Nacht erstmals ausprobiert, dann noch mal eine ST zu
> nehmen, endete kläglich; die ST wirkte ganze 1,5 Stunden. Ich
> bin zwar noch taumelig, halte es aber im Bett nicht mehr aus.
> Da heute letzter Arbeitstag vor Weihnachten, werde ich in der
> kommenden nacht keiine Tablette nehmen, das kann aber keinen
> Schlaf bedeuten, und das ist auch schlimm...
Du arbeitest? Wie machst du das? Ich an deiner Stelle würde um 22Uhr gleich zwei Stilnox nehmen.
> Notfalls greife ich zu Valium, wa sich aber sehr selten und ungern nehme, weil
> meine Stimmung in den Keller geht und es auch keinesfalls
> gesagt ist, daß ich damit schlafen kann??
Ja, Valium ist nicht ohne.
Liebe Grüße,
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44j., m., Bipolar2 seit 05/2002, Behinderung (GdB 60 %). derzeit leicht depressiv
Medis eigentl.: Seroq. + Seroq.Prolong. Akut zus. Li. und Citalopram. Bedarf: Tavor,Zopiclon
"Jeder der eine richtige Sache nachhaltig vertritt, wird um Phasen letztlich nicht herumkommen können"