Hallo,

entgegen meiner Planung habe ich mich letzte Nacht entnervt um 3:30 entschlossen, doch eine Stilnox zu nehmen. Konnte dann bis ca.6:00 schlafen und bin heute weniger "daneben" als gestern.
Habe akzeptiert, daß es so nicht klappt. Bin enttäuscht, daß ich bereits ZWEI Tage hinereinander auf chemische Hilfe angewiesen bin. Da morgen Samstag ist, will ich in der kommenenden Nacht keine Tablette nehmen.

Da ich den Grund für meine Schlaflosigkeit kenne - Beratungstermin mit einem Therapeuten, den ich vor 20 (!!) Jahren zuletzt gesehen habe - will ich auch nicht allzu streng mit mir sein. Mal sehn wie es klappt. Momentan habe ich jedenfalls die nötige Bettschwere.

Gruß
Gerd