Ich kann ab 30 Grad nicht rausgehen. Ich habe auch meinen Termin bei der Lymphdrainage abgesagt.

Das Problem mit leicht hypomaner Symptomatik (Gereiztheit, Unruhe, Kontaktfreude, Redseligkeit, viele Ideen, Pläne - ohne Hochstimmung) hatte ich auch. Das tritt auf, wenn ich zu viel Salz (Natrium, Magnesium, ...) zu mir nehme.
Das konkurriert dann mit meinem Valpro.
Zu wenig Salz führt bei mir zu Halluzinationen. Auch nicht gut. :D

Ich bin auch früh aufgestanden zum Lüften, um 6, um 5, um 4 Uhr, je nachdem, wann die kälteste Temperatur vorhergesagt wurde.
Dann bleibe ich tagsüber drin und lüfte frühestens am Abend wieder. Die letzten Tage habe ich dann bis zum Morgen gewartet, weil es abends immer noch über 25 Grad waren.
Ich schlafe aber zusätzlich tagsüber, weil ich sonst insgesamt zu wenig Schlaf bekäme.
Die Plissees sind natürlich auch zu, weshalb ich weniger Vitamin D3 bekomme (weniger gute Laune). Um 18 Uhr mache ich die Vorhänge dicht, so werde ich auch zeitig müde.

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Pronomen: er, Baujahr 80, GdB 50, voll erwerbsgemindert, berufsunfähig, Pflegegrad 4
Diagnosen: 03/2009 rezidiv. Depression, 06/2012 schizo-affektive Störung, 08/2016 bipolare Störung, 02/2019 Psoriasis, 03/2019 Psoriasisarthritis, 10/2021 Schlafapnoe, 07/23 ME/CFS, 05/24 Herzinsuffizienz + Vorhofflimmern, 02/26 Vorhofflattern
Medis: Valpro 500mg 1-0-1-0 und Valpro 300mg 0-0-1-0 u.v.m.

Es sind die Begegnungen mit Menschen, die das Leben lebenswert machen.