Hallo Delulu44,

Tagesklinik nach der Reha finde ich ungewöhnlich, kann sein, dass sie für den Alltagseinstieg hilft. Vielleicht läuft die Reha so gut, dass du danach in der Lage bist, aus eigene Kraft mit ambulanter Unterstützung neu zu starten.
Entspannungstechniken zu können ist wichtig. Um in Tiefe Denk- und Verhaltensweisen und emotionale Abläufe, Situationen, Zustände, Verankerungen zu klären, braucht es mehr, vlt. Therapien. Vielleicht schaust du auch selbst mal nach deinen Antreibern, Schemata etc.. Vielleicht bringt dir auch die Reha, Gespräche mit verschieden Fachkräften etwas, klärt einiges.

Alles Gute
s.