Hallo Ditmar,

Bei mir hat tatsächlich die Ketogene Ernährung geholfen. Tierische Fette sind Aufbaustoffe fürs Gehirn - vor allem die Omega 3 Fette die vermehrt in Lachs zu finden sind. Ich esse seit nunmehr fast 3 Monaten keine Kohlenhydrate mehr und ca. 400-500g Fleisch/Fisch am Tag plus Butter/Sahne Nüsse wie macadamias plus etwas Grünzeug und habe dadurch einen klaren Kopf und kaum Kopfschmerzen ...

Ich hoffe dass es weiter die Runde macht was für Positive Effekte diese Diät für den Stoffwechsel und die Mentale Gesundheit hat.

Du musst es nicht gleich so strickt machen wie ich - man kann peu a peu damit anfangen. Iss heute Abend mal ein großes Stück Lachs oder wenn du keinen Fisch magst vielleicht eine Entrecote (Fettauge!) und schau mal ob es dir dadurch etwas besser geht! Schaden wird es auf jeden Fall nicht , eher gut schmecken :)

Grüße