Hallo Ihr Lieben,

So, jetzt hab ich endlich mein Passwort wieder gefunden.

Ich habe es selber eingesehen, dass ich das wahrscheinlich nicht schaffen würde so ein Retreat. Ich habe einfach ein zu großes Schlafbedürfnis, und jeden Morgen um 6:00 Uhr anfangen würde ich einfach nicht schaffen.

Im Sommer werde ich mal eine Woche alleine sein, und ich hab mir überlegt, das zu Hause zu machen. Mich abzuschotten, für mich sein, meditieren, etc.

Habt ihr mir ein paar Tipps, wie ich da vorgehen kann? Themen, Bewegungseinheiten, Spaziergänge, ja oder nein?

Ich war immer in einem Retreat für vier Tage. Da hab ich’s geschafft, mich an den Tagesablauf zu halten, aber da hatte ich auch meine Medis noch nicht und konnte morgens um sechs meditieren.

Ansonsten habe ich 2009 angefangen zu meditieren und habe schon die eine oder andere Erkenntnis bekommen. Angst vor einer Panikattacke oder Psychosen hab ich nicht, weil ich ein gutes Grund/Gott-Vertrauen in diese Techniken habe. Ich neige auch nicht zu Panikattacken oder Psychosen.

LG

Lady Bug
★★★★★

YOU LIVE - YOU LEARN
★★★★★★★★★★★★

#Ich freue mich über konstruktive und wertvolle Diskussionen.#

★★

Bipolar II / Rapid Cycling / Mischzustand
Diagnostiziert seit 2011 /
Erste Phase mit 13 Jahren, eigentlich schon seit der Kindheit.

800 mg Seroquel
1250 mg Valproat

Tbc....