Danke für eure Antworten!

Die Mischphase äußert sich in einem ultradian Wechsel zwischen mittelstarker bis starker Depression und hypomanischen bis manischen Phasen. Dazwischen auch ganz klassisch "gemischt", mit Fokus auf die depressive Komponente.

Nach nun mehrtätiger Einnahme meiner neuen Medis ist es besser geworden. Tagesroutine, Tagebuch schreiben und gute Gespräche helfen ebenfalls gerade, aber noch ist nichts ausgestanden.