Neben den Medikamenten finde ich alles wertvoll, was zur Stimmungsregulierung und Psychohygiene beträgt.
Ausgleichend ist das für mich viel Naturerleben, wandern, spazieren gehen, Stille am Adventskranz, sich vom.Licht der Kerze anrühren lassen, gute Düfte, meditatives Laufen, barfuß gehen, ein warmes Schaumbad, ruhige Musik, Yoga, Achtsamkeit, wohltuende Wärme in der Sauna, Badewanne, mein Kirschkernkissen, heiße Getränke, gute Ernährung, Freundlichkeit und gewaltfreie Kommunikation..
