Hallo,

ich war bis heute 3 Wochen wegen einer gemischten Episode in der Klinik.
Habe bis heute 2 Belastungserprobungen übers Wochenende gemacht. Daheim holt mich irgendwie immer wieder der Stress ein. Wohne in einer WG, und eine Mitbewohnerin hat eine total chaotische Art.
Heute komme ich Heim und sie reißt schon wieder ein Thema in mir auf, was mich total stresst.
Ich kann so schlecht bei Stress für mich die Bremse reinhauen. Wie grenze ich mich besser ab von Menschen, die mich triggern?
Wie gewinne ich Gelassenheit und Ruhe?