Hallo Florian,

mir hilft eigentlich nur Pipamperon so richtig, obwohl ich echt kein Freund davon bin Medikamente auf alles zu werfen. Aber Schlafhygiene etc bewirkt einfach keine Wunder. Baldrianthee (Schlaf- und Nerventee oder Sleepytime) hilft manchmal auch ein bisschen. Und ich trinke keinen Kaffee mehr nach 15 Uhr - und fühle mich damit natürlich supererwachsen oder nennen wir es alt.