Man muss seine Bedürfnisse sehen und sie achten.

Ich habe nach dem Workshop auch über zwei Wochen gebraucht, um von dem Stresslevel wieder runter zu kommen.
Da dürfen dann aber auch nicht wieder so anstrengende Ereignisse dazwischen kommen, sonst wird es irgendwann zu viel und dann kann die Stimmung kippen. Ich hatte auch so ein zwei Tage, in denn ich das Gefühl hatte, es könnte ins depressive kippen, aber mit viel ausruhen und entspannen, konnte ich das abwenden.

Mir hilft vor allem auch der Sport, also erst die Kraftanstrengung und danach die Entspannung davon.