Wieder etwas neues gelernt, agitierte Depression also

Naja entweder hab ich so richtig schlimme Depression die komischerweise immer 5 Tage dauern (Antrieblosigkeit, Suizidgedanken, dauernd im Bett und nur am schlafen)

oder so etwas wie jetzt, das ich da sitze und auf nichts Lust habe, aber mich extrem unwohl innerlich fühle, fast schon zittrig

Ich wollte tatsächlich Radfahren gehen mit einem Freund aber dann bekomme ich wieder aus dem nichts für eine Stunde Angszustände das ich nichtmal außer Haus kann