Re: Basis-Wissen kennen

20. 02. 2024 12:04
Mir ist es in meiner 3. manischen Episode möglich ohne Medikamente auszukommen:

1. tägliche Routine mit Yoga, Meditation und regelmäßigen Sport
2. viel Kopfarbeit um die Gedanken zu beschäftigen
3. Gedanken fokussieren, kanalisieren, lenken (nlp hat mir geholfen)
4. Sinn im Leben definieren (ich kümmere mich um Tiere)
5. Feedback System mit Familie und Freunden aufbauen.
6. Feedback System trainieren bevor es ernst wird!

Meine Lernkurve: 2 x geschlossene Psychatrie, 3 x offene Psychatrie, 2 ambulante Psychiaterinnen

Warnung: Ich verlasse mich in kritischen Phasen 100% auf mein Umfeld, dh keine gravierenden eigenen Entscheidungen treffen und im Peak zuhause 2 Tage auf der Couch einigeln…
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Therapie

Sean 882 18. 02. 2024 09:55

Basis-Wissen kennen

Lichtblick 275 18. 02. 2024 19:21

Re: Basis-Wissen kennen

Apokalypse 303 20. 02. 2024 12:04



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