Hallo Sima,

ich hatte schon mehrere Hypomanien in meinem Leben - völlig klar mit dieser Erkrankung. Lange war ich unbehandelt und hatte diese Phasen mit unschönen Konsequenzen, die wir hier alle kennen.

Aber eines möchte ich dir gerne sagen: Hypomanie ist eine Erkrankungsphase und wenn du erst drin bist, dann läuft es gefühlsmäßig gut, aber eben schief, mit Taten, die hinterher bereut werden. Ging mir auch so. Aber es bleibt nun einmal eine Erkrankung.

Diese Scham- und Peinlichkeitsgefühle kann ich gut nachvollziehen, aber mittlerweile weiß ich, dass ich mich nicht für meine Erkrankung schämen muss. Das füttert nur Depressionen, den grimmigen, räudigen schwarzen Hund. Es ist nicht effektiv und gut für deine Gesundung.
Scham und Schuld führt zu gar nichts! Und ich schäme mich nicht mehr: Das brauchst du auch nicht.

Wichtiger ist, dass Du es schaffst, Hypomanien durch Prophylaxe zu verhindern, es gar nicht erst soweit kommen zu lassen. Eben, weil Du diese Erfahrung jetzt gemacht hast..

Gute Genesung Dir, fahni