Bin ganz klar Bipolar 2.

Den Abflug von der Hypomanie in die Manie gibt es bei mir nicht!!!

Vor dem hier soviele warnen.

Ich kenne elend lange schwere Depressionen.

Die sind bei mir mein Problem.

Sagt auch mein Psychiater.

Die Hypomanien kann ich gut steuern inzwischen.

Nach der letzten Hypomanie folgte auch keine Depression.

Da ich mir viel Ruhe, Natur, Reizabschirmung etc. gönnte. Kontakte aufs wesentlichste zurück fuhr und Männern mit Skepsis und Distanz begegnete.

Bin gerade gut bei mir selbst angekommen.
Stabil und mit Freude am Leben.

Bewege mich täglich mit Rad und zu Fuß alleine viel in der Natur und schlafe ausreichend.

So dürfte es bleiben.

Aber ich weiß, eine Garantie gibt es nicht.

Hoffe, in diesem aktiven und ruhigen Modus gut in den Herbst zu kommen.

Hoffentlich ohne Depression.
Daran arbeite ich.
Bin gerade ohne Medikamente.

Mit Bewegung, genügend Sonnenlicht, schwimmen, Musik, die mir gut tut.

Mit Sonntagen, die Sonntage sind:
Gottesdienstbesuch, Singen, Beten, Gemeinschaft.

Auch wieder vermehrt ein gutes Buch lesen.

Reale Begegnungen in Präsenz und Achtsamkeit erleben.

Wenig Forum.

Am 30.Sept. spreche ich wieder meinen Psychiater.
Der mich seit über 9 Jahren sehr gut begleitet.
Er unterstützt mich super.
Mit und ohne Medikamente.

Das Quetiapin liegt ja griffbereit in meiner Schublade.
Auch Johanniskraut und Baldrian.
Hochdosiert.

Es gibt vielleicht soviele Formen von Bipolar wie es Bipolare gibt.

Man sollte nicht alles in einen Topf werfen.

Liebe Grüße
Frech