Du klingst nach meinem Eindruck sehr bewusst und achtsam, Kontakt zu Fachpersonen besteht, da ist vorgesorgt. Ich finde, wenn es dir irgends möglich ist, rede darüber mit Vertrauten. Ausgesprochen verlieren die suizidalen Gedanken mitunter an Gewicht. Überfrachten will man damit ja auch keinen Nahestehenden, aber abgestuft etwas mitteilen, könnte die anderen auch etwas entlasten. Das wirst du selbst am besten einschätzen können.

Schön, dass Mann und Hunde um dich sind!

LG
s.