Re: Wer macht ....

26. 04. 2023 11:39
Servus,

ähnlich handhabe ich es auch.

Für mich ist Sport ein zweischneidiges Schwert, weil es mitsamt der Ernährung ein klares Kindheitstrauma anspricht. Ich muss sehr aufpassen in hypomanen Phasen nicht zu übertreiben und habe bereits zwei Beinbrüche bei manischem Ski fahren erlitten.

In euthymen oder depressiven Phasen ist vor allem der Kraftsport für mich aber eine unglaublich wichtige Regulierung. 2 Stunden mal nur damit befassen schwere Gewichte von A nach B zu bewegen, lässt mein Hirn mal komplett abschalten und hilft mir aus dem Gedankenkarussel zu entwischen. Das ist in schlechten Phasen unglaublich wichtig. Ob es auch langfristig hilft weiß ich nicht, laut Studien schon. Kraftsport empfehle ich aber auf jeden Fall sowieso jedem, hilft die Lebensqualität ungemein zu steigern, vor allem bei chronischen Rumsitzern und Faulenzern, deren Bewegungsapparat schon Aufgabeerscheinungen zeigt.

LG
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Wer macht ....

Schlomo 1302 25. 04. 2023 13:50

Re: Wer macht ....

fahni 295 25. 04. 2023 16:35

Re: Wer macht ....

Schlomo 196 02. 05. 2023 21:00

Re: Wer macht ....

fahni 409 03. 05. 2023 09:35

Re: Wer macht ....

FLYHIGH 257 25. 04. 2023 16:39

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lebensfrohundso 271 26. 04. 2023 11:39

Re: Wer macht ....

bikbok 240 01. 05. 2023 02:00

Re: Wer macht ....

Alice123 187 01. 05. 2023 17:46



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