Hallo EveEve,

ich denke, Du grübelst im Rahmen einer Depression, die Du ja schon in einem anderen Beitrag beschrieben hattest.
Ich würde mit dem Psychiater noch einmal sprechen, ob du gut eingestellt bist.

Dein Hobby ist Zeichnen. Mag ich auch recht gern. Wie wär´s, wenn du Deine Gedanken zeichnest und aufschreibst - dann ist es auf dem Blatt - dann aufhängen. Wenn die Gedanken wiederkommen, stellst Du Dich vor Deine Zeichnung und da steht schon fast alles. Du brauchst es nicht neu denken - ist ja auch anstrengend ohne Ende. Wenn Dir dann etwas Neues einfällt, schreibst du es dazu. Ein 1. Schritt, um es loszuwerden!

Ansonsten entspanne Dich! Entspannen, entspannen..

liebe Grüße fahni