Hallo Eve,

1. Spazierengehen. Spazierengehen ist immer gut.

2. Mehr mit dem Wissen zur Krankheit beschäftigen, als mit Deiner Stimmungslage.

3. Du nimmst Deine Medikamente seit einem Jahr. Hast Du Deine Krankheit verstanden?
Überhaupt schon verstehen können? Falls nicht, ist das keine gute Idee, nicht daran zu denken.
Da kommt eigentlich nichts Gutes bei raus, im AKUTEN Zustand.

4. In wenigen Jahren wird es Dir leicht fallen, nicht daran zu denken. Vorher nicht.
Du hast eine hammerharte Krankheit. Und daran nicht denken zu wollen: Merkwürdig.
Ich finde das gar nicht so gut. Jetzt gerade. Später kommt das von alleine.


Wie schafft ihr es, euch einfach nur als euch selbst zu sehen, empfinden.
Ich weiß nicht, wie man in DIESEM Zustand das Bipolare wegnehmen soll.

Viele Grüße

Cornelia