Grüße,

ich habe exakt das gleiche Problem. Das kann man als Ultradian Rapid Cycling betiteln. Bei mir switched es von Hypomanie zu Depression und zurück und das teils 2 - 3 mal pro Tag.
Wenn ich dann geschlafen habe fühle ich eine Art "reset" meiner psyche und danach geht der Spaß wieder von vorne los.

Ich persönlich bin nicht auf Medikamenten eingestellt und weigere mich auch diese zu nehmen. Was mir zumindest hilft um klar zu kommen sind stringente Tagesabläufe mit gleichbleibenden Aufwach und Schlafenszeiten. Wenn die Hypomanie allerdings vollkommen ausartet versuche ich meine Aggressionen (so äußert sich meine Hypo/Manie) geh ich ne Runde schreien oder schlag auf meinen Boxsack ein.

Ist zwar auch nicht das gelbe vom Ei, aber es hilft den Akutzustand etwas zu regulieren.

Allerdings habe ich das große Problem, das ich unter massiven Erinnerungslücken leide wenn ich solche Phasen durchlaufe. Mir fehlen zig Monate.