Ich nehme nur noch bei Bedarf Quetiapin zum Schlafen.

Habe mir frischen Schlaftee zum Aufbruehen im Teehus besorgt.
Wirkt!
Ist mein Abendritual zur Schlafhygiene oder auch tagsüber.

Reines Lavendelöl in Bioqualitat rieche ich über Duftlampe und drei Tropfen im heißen Bad.
Oder auf dem Kopfkissen.

Mein Kirschkernsaeckchen ist mein Heizkisschen und Seelentröster.
Lege es auf, wo es mir gerade guttut. Am schönsten aktuell auf der nackten Brust.

So komme ich gerade sogar gut durch Corona.

Mit Meditation, spiritueller Musik und Vorträgen von Aya Khema. YouTube.

Du bist (auch) Ruhe in Gedanken, Worten und Taten.

Liebe Grüße
Frech