Re: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

02. 01. 2023 14:43
Mir hilft Yoga zur Entspannung. Also auch eine aufs körperliche fokussierte Methode, die aber durchaus in der Lage ist auch den Geist zu entspannen, indem man sich auf die Asanas konzentriert. Auf Youtube gibt es z.B. sehr gute Yoga Videos von Mady Morrison.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.
Thema Autor Klicks Datum/Zeit

Trigger Alpträume nach Meditation!

Bonnaparte 522 02. 01. 2023 08:25

Re: Trigger Alpträume nach Meditation!

Friday 139 02. 01. 2023 11:34

Re: Trigger Alpträume nach Meditation!

Bonnaparte 107 02. 01. 2023 13:33

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

Hotte 104 02. 01. 2023 14:03

Re: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

FLYHIGH 152 02. 01. 2023 14:43



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