Mir hilft Yoga zur Entspannung. Also auch eine aufs körperliche fokussierte Methode, die aber durchaus in der Lage ist auch den Geist zu entspannen, indem man sich auf die Asanas konzentriert. Auf Youtube gibt es z.B. sehr gute Yoga Videos von Mady Morrison.

LG, flyhigh


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Glück ist, wenn die Katastrophe Pause macht.