Hallo Pippilotta,

Das hört sich ziemlich sch... an. Wenn es Deine Freunde sind, solltest Du Dir bei ihnen Hilfe holen und auch sonst mit Deinem Psychologen oder Berater oder wer auch immer Dir hilft reden. Vielleicht versuchst Du es auch noch mal mit Alternative. Also wenn Du zum Glas greifen willst, mache bewusst etwas Sport oder so. Also Ablenkung. Es wird wohl nicht einfach, aber wenn Du es nicht willst, musst Du Deinen Kopf überlisten.
Viele Grüße

Fazit:
Wenn ich eines im Leben gelernt habe,
dann dass ich über das Leben und Tun anderer nicht urteilen kann, solange ich nicht das Gleiche erlebt habe. Es gibt nicht nur Richtig oder falsch - die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen. Für jeden Einzelnen.

Ehefrau eines Bipolaren, 3 Kinder, selbstständig