Ich kann eure Meinungen gut nachvollziehen. Gerade mache ich den Abschluss zur MBSR/Achtsamkeitslehrerin und hatte das eigentlich nur angefangen, weil ich bei der Arbeit so viel reisen musste (jedenfalls vor Corona). Ich wollte mir damit helfen, ruhiger zu werden und es hat mir auch gut getan und tut es noch.

Aber wenn die Kacke richtig dampft, kann ich auch nicht ruhig auf meinen Popo sitzen und vor mich hin atmen.
So ist es auch nicht gemeint. Auch hier heißt es "gut für sich sorgen" und man kann ganz prima achtsam mit sich allein Joggen oder Spazieren gehen oder sonst was machen. Gut auf sich achten, eigene Verhaltensweisen im Blick haben, Muster erkennen, merken, wenn sich etwas verändert und zügig darauf reagieren und Gegenmaßnahmen ergreifen... alles das, was ich hier immer wieder lese von euch hier, sind super Beispiele von Achtsamkeit für euch selbst. Finde ich jedenfalls.