Hi Fahni,

Ja das mit dem entspannen hör ich tatsächlich oft und genau das ist der knachpunkt.Ich bekomme das relativ gut hin wenn ich nicht arbeite weil ich dann meinen ganzen Tag ruhiger gestalten kann aber wenn ich arbeite verzweifel ich an dem versuch.Momentan nehme ich 200mg quenteapin die meiste Zeit reicht das auch nur wenn ich mehr nehme von ich zwar abends ruhiger aber morgens auf d er Arbeit nicht zu gebrauchen weil ich dann kaum die Augen aufbekomme.Es fällt mir auch immer schwer das ganze als Problem zu betrachten da ich schon als Kind so gewesen bin und ich in manchen Momenten einfach denke das wäre normal.Die Ärzte bieten mir nur immer eine höhere Dosis oder eine Krankschreibung an weil das ganze meistens maximal 6 wochen andauert.
Reizabschirmung wäre vielleicht eine Möglichkeit allerdings langweile ich mich immer schnell wenn ich nichts um mich habe machte es das dann womöglich schlimmer oder ist das vielleicht eine Frage von durchhalten was meinst du?
LG Michelle