Hallo liebe Deborah,
da Du schreibst, dass leise Musik hören geht, vielleicht hilft Dir dieses Lied von Gerhard Schöne ein wenig aus der traurigen und Angst behafteten Stimmung:
Es heißt "Augen, Ohren und Herz".
Es kam mir gleich in den Sinn, als ich Deine Zeilen las...
Leider bin ich mit dem Verlinken üben noch nicht weiter gekommen, aber Du findest das Lied bei YouTube.
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Gestern Abend läuteten auch hier um 20 Uhr die Glocken und meine Tochter und ich haben die Lichter gelöscht und bei offener Balkontür in eine Decke gehüllt den Glocken gelauscht...
Insgesamt grenze ich mich aber so stark gegen die Nachrichten ab, dass ich mir schon bald vorkomme wie ein Straußenvogel:-)
Nur geht es für mich nicht anders, wenn ich stabil bleiben will.
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Die Idee mit der Holzbank in der Sonne finde ich schön.
Maya würde dies bestimmt auch gut gefallen...
Sei herzlich gegrüßt,
Miramis
Erstmals Diagnose BS im Frühjahr 2010 , bis 2012 aufrecht erhalten und mehrfach von verschiedenen Fachärzten bestätigt. Sehr starker jahreszeitlicher Einfluss, Wohnort nördlich des Polarkreises.
In dieser Zeit keine Medikation.
2012 Rückzug nach Deutschland aus dem Ausland.
In Folge schlagartige Verbesserung der bipolaren Problematik. Keine Bestätigung der Verdachtsdiagnose BS in Deutschland. Statt dessen eher "stabile langjährige depressive Phasen" bis zum Herbst 2018:
Erstmaliges Wiederauftreten einer hypomanischen oder manischen Phase in Deutschland, Dauer drei Monate, nach Einstellung mit Quetiapin 300 mg Abgleiten in eine nachhaltige Depression, Dauer 1,5 Jahre.
Seit etwa April 2020 - nach schrittweisen und fachärztlich begleitetem Ausschleichen des Quetiapin - Beginn einer hypomanischen oder manischen Phase bis Herbst. Dann Einschleichen von Lithium.
Aktuelle Medikation: 25 mg Quetiapin Retard abends
450 mg Quilonium Retard abends