Sima schrieb:
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> Und meine Gedanken sind zu einem großen
> Teil mit "Einkaufen" beschäftigt. Was macht
> Ihrbei so etwas? Was hilft Euch, diesen Drang zu
> überwinden?



Hallo Sima,

ich habe bei bestimmten ( belastenden, sich wiederholenden ) Gedanken einen visuellen " Gedankenstopper".

Klingt merkwürdig, aber klappt immer wieder. Es ist ein rotes Holzmännchen, das wie das Ampelmännchen aussieht. Wenn ich
dann anfange, in den für mich belastenden Bereich zu dissoziieren, schaue ich es an und veranlasse mich, mit problematischen Denkweisen aufzuhören. Zu stoppen.

Vielleicht bestimmst Du auch einen Gegenstand für Dich, der Dir bei Kaufdruck vermittelt, dass das gerade eine kostspielige, sinnfreie
Aktion wird. Eine Art " Anti - Konsum- Gegenstand" . Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es manchmal klappt, über einen
sinnlichen Eindruck schädliche Impulse zu stoppen.

Lieben Gruß

Fahni



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 17.03.22 11:05.