Ich bin der Meinung, der ganze verhaltenspsychologische Kram kann nur ein bisschen helfen, wenn man mehr oder weniger gut drauf ist. Wenn man tief in einer Depression oder in einer (Hypo)Manie steckt, dann helfen nur Medikamente und Reizabschimmerung.
Und insgesamt scheinen jegliche Psychotherapien bei bipolaren Störungen laut Studien weniger wirksam zu sein: Sie verhindern kaum neue Episoden. Das kann ich auch aus meiner Erfahrung bestätigen.
PS: Wieso hast du hier einen religiösen Text auf Russisch? Es wirkt, ehrlich gesagt, ziemlich befremdlich, da die meisten hier es nicht mal lesen können.
