Hallo,
Schlafentzüge haben mich mal gerettet. Wie bei dir wechselten sich Hypomanien und Depression ab. Ich denke einmal pro Woche reicht da nicht. Ich habe 16 durchgeführt, natürlich immer mit einem Tag pause dazwischen. Es wurde fast zu einer Sucht weils immer besser wurde und ich so froh war wieder ruhig und total bei mir zu sein.
Wurde dann mehr oder weniger gezwungen aufzuhören da der Körper das nicht mehr länger mitmachen wollte (Bluthochdruck, schneller Puls etc.).
Warum schaffst du es nur 1x pro Woche? Ich weiß noch von mir das die ersten male total Schwierig waren. Dachte mir: Scheiss drauf ich bin so müde und es bringt ja nix. Hab mich aber dann trotzdem gezwungen - meine Rettung.
Auch was man in der ganzen Zeit überhaupt machen soll ist wie die Hölle. In der Hypomanie ist das kein Problem da fallen einem ja viele Sachen ein.
LG
thomas