Hallo bonnaparte
Aus meinen erfahrungen kann ich dir eine therapie sehr empfehlen.
Es ist sehr individuell, ob es wirkt. Ich verdanke der therapie mit meiner psychiaterin sehr viel, fast ein neues leben im vergleich zu vorher.
Da gebe ich dir recht, dass es am anfang mühsam ist, jemanden zu finden, bei dem die chemie stimmt.
In meiner situation ist es jetzt einfach, ich gehe seit bald 11 jahren hin und kann vieles mitnehmen.
Es ist für mich sehr beruhigend, dass ich eine plattform habe, wo ich über alles reden kann.
Auch bezüglich ängsten ist es bei mir doch schon besser geworden. Z. B. Meine angst vor polizisten ist ganz weg, weil ich das ganz schnell ansprechen konnte, als es auftrat. Auch die zahnarztphobie konnte ich angemessen behandeln.
Alles gute für dich

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten