Ich nehme das Lithium seit fast 3 Monaten und habe in der Zeit kein Gramm zugenommen. Ich muss aber gleich vorweg nehmen, dass ich - im Unterschied zu dir - keinen verstärkten Durst verspüre. Um mein Gewicht im Schach zu halten, habe ich mich sehr stark diszipliniert. Essen zwischen 10 und 18 Uhr, keine Süßigkeiten/Chips u.Ä. Weniger (aber nicht komplett keine) Kohlenhydrate, dafür mehr Einweiß. Und ich mache nach 1.5 Jahren Corona-Pause wieder 2-3 mal pro Woche Kraftsport, das ist sehr gut fürs Gewicht. Auch schätze ich immer grob, wieviele Kalorieren ich verzehrt habe: Mehr als 2000 sollten es nicht sein, und diese sind ziemlich schnell erreicht. Manchmal nasche ich (Kuchen, Chips), aber sehr selten und das hat keine Auswirkungen auf mein Gewicht.

Wenn du unter Lithium Durst hast, dann unbedingt nur Wasser und ungesüßten Tee trinken. Säfte/Cola usw. haben zu viel Zucker.

Viele Grüße
Sima