Danke für eure Antworten.
Kleines Update meinerseits. Tatsächlich habe ich gestern dann mit etwas Sport angefangen. Hat sich gut ausgewirkt. Vielleicht. Denn vielleicht hat auch einfach nur der morgentliche Down irgendwann aufgehört. Der Nachmittag und der Abend waren jedenfalls richtig ok.
Heute nun wieder das gleiche Spiel von vorn, fürchte ich. Ich brauche irgendwas, das mir schon morgens hilft. An Sport traue ich mich heute nicht ran. Ich habe es gestern wohl etwas übertrieben und jetzt tut mir die Hüfte weh. Ich will nicht so alt sein. Ich bin es doch noch gar nicht.

Gruß B.

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Bipolar, Typ II, geb. 1965,
aktuelle Med.: seit Herbst 2021 ohne Medikation
früher Carbamazepin und zeitweise Quetiapin