Hallo Wizard,

Würde gerne Tipps geben aber kann mich nicht erinnern das jemals irgendwas direkt geholfen hatte gegen gemischte Phasen/Episoden.

Bitte kein alcohol trinken das würde wohl alles verschlimmern, das kann ich aus Erfahrung mitgeben...

Meine Zwänge veränderten sich auch jedesmal in Phasen. Was du beschreibst kann aber auch an Konzentrations Schwäche bedingt durch den bipolaren Zustand liegen oder eben beides...

Ja hilft jetzt auch nicht wirklich weiter :-(