Ich würde über Reduzierung deiner Stunden nachdenken.
Durch die neue Brückenteilzeit kannst du es zwischen 1-5 Jahren befristen und danach auch wieder auf deine ursprüngliche Zeit zurückgehen wenn du möchtest bzw. kannst. Dein AG kann das nicht ablehnen. Nur aus wirklich wichtigem betrieblichen Grund.
Für mich war diese Entscheidung eine riesige Entlastung. Der Arbeitstag ist absehbar und trotzdem habe ich weiterhin eine Struktur im Alltag.