Mir geht es ja momentan genauso wie dir aber das hast du ja bereits gelesen. Ich würde definitiv raus gehen und Sachen erledigen. Wenn man in Bewegung ist haben die depressiven Gedanken kaum Raum und diese Angetriebenheit ist etwas weniger zu spüren. Hast du denn einen Psychologen? Ich hatte heute früh meinen Termin und es hat mir sehr geholfen mit ihr zu reden und zu reflektieren. Ansonsten habe ich mir einen Tagesplan gemacht bestehend aus Tätigkeiten und Pausen. Sachen wie einkaufen, Spazieren, Haushalt, Sport und kochen. Eventuell auch mit jemanden telefonieren und sich so nochmal ablenken. Die Medikamente hast du ja bereits angepasst bzw wird angepasst.