Also Schlaf ist sehr wichtig. Geregelte Schlafzeiten auch wenn man dann erstmal wach im Bett liegt. Spazieren gehen oder sich sportlich betätigen wie Joggen gehen oder so aber auch nicht zu viel denn das kann ja eine Manie auch beflügeln. Meditation oder einen Tee trinken. Seine Gedanken aufschreiben um da wieder eine gewisse Struktur rein zu bekommen. Die Geldkarte und so am besten den Eltern oder so geben und sich das Geld einteilen was man hat. Mit Freunden telefonieren bei kurzfristigen Ideen irgendwo hin zu fahren. Das sind so ein paar Dinge die helfen können.

Ich habe für solche Situationen immer unretadiertes Quetiapin was ich so dosieren kann wie ich es will. Ich nehme selbst Abilify aber weiß nicht wie gut es bei Manien wirkt. Ist denke ich auch bei jedem verschieden. Mir geht es hauptsächlich um die antipsychotische Wirkung. Du kannst ja mal gerne berichten was bei dem Arzt rausgekommen ist.