Hallo metal(l)head
Willkommen im forum.
Was du in der hypomanie gut tun kannst:
Auf den schlaf achten, beobachten wie viele stunden, einschlafritual
Solange du dich steuern kannst, bei angetriebenheit und tatendrang, dich selbst bremsen.
Es braucht anstrengung um gegenzusteuern, es wäre viel einfacher sich der hypomanie hinzugeben. Aber dass das verherend ist wissen wir alle.
Erschwert ist die situation ohne medikamente. Ich bin jeweils froh, in der hypomanie reserve medis einsetzen zu können oder in absprache mit der psychiaterin ein medi zu erhöhen.
Alles gute und nimm dir ruhige momente, auch wenn es nicht so leicht geht.

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten