Hallo zusammen
Als ich meiner psychiaterin erzählt habe, dass in meinem wochenplan doch wieder vermehrt aktivitäten platz finden, hat sie mich zur vorsicht gemahnt und mir vorgeschlagen 2 nachmittage für mich zu nehmen, z.b. mit dem fahrrad zu fahren und zu lesen. Das habe ich neu für mich entdeckt, dass mir das fahrrad fahren und lesen gut tut.
Ich bin nur morgens beschäftigt/bei der arbeit, nachmittags habe ich sowieso frei. Trotzdem schaffe ich es immer wieder alles vollzupappen, bis es fast zu viel wird.
Ich dachte ich frage euch mal, was ihr für eure entspannung tut und wann ihr merkt, dass entspannung und aktivität im lot ist?

Mit Liebe und Ruhe betrachtet ist die Welt am Schönsten